Giảm cân hiệu quả với Kiwi Zespri
-
Sức khỏe & Phong Cách Sống
Hầu hết mọi người đều biết, thói quen sống lành mạnh như ăn ít calo hơn kèm kết hợp tập luyện thể dục thể thao là cách giảm cân hữu hiệu nhất. Nhưng thực tế, việc trở nên thon gọn hơn sẽ không quá khắc nghiệt và vất vả như bạn nghĩ đâu! Ăn đa dạng các rau củ quả giàu chất xơ như Kiwi Zespri là một cách hỗ trợ giảm cân nhưng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết để khoẻ mạnh. Bởi Kiwi Zespri có nhiều nước và chất xơ nên chứa ít calo hơn.
Đặc biệt, với phụ nữ đang bước vào thời kỳ mãn kinh, họ thường sẽ trải qua hàng loạt các triệu chứng khác nhau. Nhưng vấn đề khiến nhiều người lo lắng nhất chính là việc tăng cân. Khoảng 90% phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh đều khó kiểm soát cân nặng vì nhiều nguyên do khác nhau, chẳng hạn như do giảm nồng độ estrogen (một loại nội tiết tố nữ), quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, và các nguyên nhân khác như chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, ít vận động.
KIWI ZESPRI – LOẠI TRÁI CÂY NÊN ĂN KHI GIẢM CÂN
Kiwi Zespri chứa ít calo
Trái cây thường bị hạn chế tiêu thụ, bởi nhiều người quan niệm rằng chúng chứa nhiều đường. Tuy nhiên, Kiwi Zespri là một lựa chọn tuyệt vời để ăn kiêng, vì 100g Kiwi xanh Zespri chỉ chứa 81 kcal trong khi 100g Kiwi vàng Zespri chỉ tầm 79 kcal.
Kiwi Zespri cho bạn khoẻ mạnh từ bên trong
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, việc ăn kèm kiwi trong bữa sáng có thể giảm lượng tiêu thụ và nhu cầu nạp thêm đường vào cơ thể. Một tin vui dành cho những ai đang muốn kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định.
ĂN NGON VÀ VẪN THON GỌN, KHỎE ĐẸP
Bạn có biết việc tiêu thụ Kiwi Zespri thường xuyên cũng giúp cải thiện làn da và vẻ ngoài?
Kiwi Zespri có chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ làn da sản sinh collagen và elastin- hai protein cần thiết cho da. Khi có tuổi, việc sản xuất collagen và elastin sẽ có xu hướng suy giảm vì thế làn da dần mất đi tính đàn hồi. Nạp đủ lượng vitamin C cần thiết rất quan trọng để duy trì một làn da khoẻ mạnh, từ đó giảm thiểu các dấu hiệu lão hoá.
Vitamin C cũng là một chất chống oxy hoá hữu hiệu, giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của gốc tự do - tác nhân đến từ ô nhiễm môi trường, khói bụi, thuốc lá và các chất gây hại khác. Vitamin C giúp trung hoà các độc tố, nhờ vậy mà cơ thể sẽ ít chịu tác động từ việc oxy hoá hơn, giảm thiểu các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn và thâm sạm trên da.
Khám phá thêm những thông tin thú vị khác về Kiwi Zespri tại đây!
Nguồn tham khảo
- Theo thông tin từ CDC Hoa Kỳ. Đọc thêm tại: https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutrition/pdf/rtp_practitioner_10_07.pdf
- Theo thông tin từ Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA
- Theo thông tin từ Bộ Y Tế New Zealand
