Kiwi và Dâu: Đôi bạn tri kỷ

Sức khỏe & Phong Cách Sống
Ý tưởng nấu ăn

Từ khi nào thì chúng ta 'phải lòng' với cặp đôi trái cây này? Vào những năm 80, cặp đôi này luôn là sự kết hợp yêu thích trong mọi thức uống và món ăn, từ soda và nước hoa quả đến mứt và sinh tố - thậm chí là sing gum. Kiwi và Dâu bổ sung hương vị cho nhau một cách trọn vẹn.

Bạn có thể cân bằng vị ngọt của Dâu với chút vị chua từ Kiwi Xanh, hoặc thăng hoa vị ngọt bằng cách trộn Dâu với vị ngọt ngào nhiệt đới của Kiwi Vàng Zespri.

Chúng ta đã biết Kiwi và Dâu là một sự kết hợp ngọt ngào.

Vậy còn giá trị dinh dưỡng của chúng thì sao?

Những lợi ích dinh dưỡng của Kiwi

Cả Kiwi Xanh Zespri và Kiwi Vàng Zespri đều là những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất với nguồn chất xơ, kali, chất chống oxy hóa, vitamin, và khoáng chất dồi dào. Kiwi Zespri cũng như Dâu không có chất béo, cholesterol và chứa hàm lượng thấp natri. Kiwi chứa cả hai loại chất xơ hòa tan và không hòa tan, rất hiếm trong số các loại hoa quả.

Kiwi Zespri có thể giúp con người đạt đến tiềm năng sức khỏe tối đa, từ sức khỏe tim mạch đến sức khỏe tiêu hóa.

Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của Kiwi Zespri

Kiwi và Dâu: Giá trị dinh dưỡng trên bàn cân
Cả hai loại quả đều có rất nhiều tương đồng về giá trị dinh dưỡng, chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamins thiết yếu.

Hãy cùng xem sự khác biệt về dưỡng chất của hai loại quả này trên cùng mức khẩu phần tương đương.

• Vitamin C: Dâu cung cấp 162% hàm lượng vitamin C cần thiết hàng ngày, Kiwi Vàng Zespri cung cấp 430%.
• Vitamin E: Kiwi Xanh Zespri và Kiwi Vàng Zespri chứa 10% hàm lượng vitamin E cần thiết hàng ngày. Trong khi đó vitamin E có trong Dâu thì không đáng kể.
• Kali- Kiwi Vàng Zespri: 520mg (15%) - Kiwi Xanh Zespri: 462 mg (13%) - Dâu: 254 mg (7%)
• Chất xơ - Kiwi Vàng Zespri: 2g (8%) - Kiwi Xanh Zespri: 4g (16%) - Dâu: 3g (13%)

Hai loại quả ngon cho sự kết hợp ngọt ngào

Dâu và Kiwi đều là những nguồn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cuộc sống tuyệt vời, chúng ta có phải chọn một trong hai? Hoàn toàn không, vì chúng ta có thể chọn cả hai mà.

Kiwi và Dâu: Bộ đôi dưỡng chất, và là một cặp đôi hoàn hảo.

Không có gì ngạc nhiên khi mọi người vẫn rất yêu thích với bộ đôi trái cây này.

Bạn có món ăn nào yêu thích với Dâu và Kiwi không? Hãy chia sẻ cùng Zespri trên trang cá nhân, và đừng quên tag @ZespriKiwi vào nhé.

Khám phá thêm về những người bạn khác của Kiwi tại đây và đây nữa nhé!