Se hai dei figli adolescenti, sai bene cosa intendiamo. Il corpo ha delle buone ragioni per sudare durante i mesi più caldi... In primis, la sudorazione è un modo naturale per disperdere calore attraverso la pelle. Ma ci sono anche delle conseguenze negative. Quando sudiamo facendo attività fisica, ad esempio, perdiamo anche sostanze nutritive fondamentali, come il potassio. Continua a leggere per scoprire in che modo il kiwi Zespri Green può aiutare gli adolescenti a riequilibrare e ripristinare le sostanze di cui hanno bisogno...

Il kiwi Zespri Green è una buona fonte di potassio

Forse non lo sai, ma il kiwi Zespri Green è una buona fonte di potassio.¹ In effetti contiene quasi la stessa quantità di potassio presente in una banana! Un'ottima notizia per i tuoi giovani sportivi.

Il potassio può aiutare gli adolescenti a recuperare le forze dopo lo sport all'aria aperta

Gli alimenti ricchi di potassio devono essere un must per gli adolescenti che fanno sport, poiché con lo sport e la sudorazione questo minerale viene perso. Cosa succede se i livelli di potassio si abbassano? L'effetto immediato si ha sui muscoli, che si indeboliscono, dando adito a crampi o contrazioni.^2,3

Premia i tuoi giovani sportivi con gusto e nutrimento

A volte è difficile credere quanta energia abbiano i nostri figli, in particolare durante l'estate. Ma dopo una giornata trascorsa a fare sport all'aperto, devi assicurarti che recuperino le calorie e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno. Altrimenti, come faranno ad affrontare al meglio la giornata di domani? I kiwi Zespri Green, deliziosi e rinfrescanti, sono il complemento ideale per un pranzo o una cena post-allenamento.

Perché non tentarli con un delizioso Sandwich cremoso al kiwi Zespri? Preparato con pollo, formaggio spalmabile, kiwi e rucola, questo delizioso panino è ricchissimo di gusto e sostanze nutritive. Tra l'altro, se non riesci a convincerli a sedersi a tavola, questo piatto è perfetto da preparare e mangiare al volo!

Fonti

1. USDA Database nazionale dei nutrienti per gli standard di riferimento (comunicato 28) 2015. Disponibile alla pagina web: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (visitato il 9 gennaio 2017).
2. Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Potassium intake for adults and children. Disponibile alla pagina web: http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/potassium_intake_printversion.pdf (visitato l'8 dicembre 2016).
3. Manuale Merck. Panoramica sul potassio. Disponibile alla pagina web: http://www.merckmanuals.com/it-us/casa/disturbi-ormonali-e-metabolici/equilibrio-elettrolitico/panoramica-sul-potassio (visitato il 9 gennaio 2017).