Il vecchio adagio dice la verità: più si invecchia e più si diventa saggi! Per come la vediamo noi, ogni candelina spenta sulla torta va festeggiata. Il tempo non può fermarsi, e allora perché non considerare ogni nuovo traguardo come una nuova avventura? Avere un approccio positivo nei confronti dell'età che avanza inizia con il sentirsi sereni e felici, dentro un corpo in salute. Ed è qui che entra in gioco il kiwi Zespri Green: inserire un paio di kiwi nella tua dieta quotidiana ti farà sentire più leggero e vitale che mai.

In che modo influisce sulla salute digestiva?

I problemi all'apparato digerente potrebbero non essere i primi a cui pensiamo quando si menziona l'invecchiamento. Ma, di fatto, se sei una donna probabilmente associ la menopausa ad altri sintomi, come le vampate, la pelle secca e quei terribili sbalzi d'umore. In realtà, un altro problema che molte donne si trovano ad affrontare in questo periodo è anche una salute digestiva non ottimale^1,2,3.

In che modo la dieta e lo stile di vita possono migliorare la salute digestiva?

Se soffri di problemi digestivi e intestinali, come stipsi o sindrome del colon irritabile, è probabile che tu sia alla ricerca di un rimedio che ti dia sollievo da questi disturbi. Non è un mistero che la dieta quotidiana e lo stile di vita possano svolgere un ruolo fondamentale. Consumare alimenti ricchi di fibre, bere molta acqua e praticare regolare attività fisica sono tutti ottimi accorgimenti per aiutare il tuo organismo a funzionare al meglio.

Kiwi Zespri Green: per un intestino più sano e più felice^4,5,6

In quanto alimento ricco di fibre, il kiwi Zespri Green è un modo gustoso e naturale di favorire la salute digestiva. Inoltre, il kiwi contiene un enzima importante, l'actinidina. Questo enzima aiuta a scindere le proteine più velocemente, contribuendo ad eliminare quella fastidiosa sensazione di gonfiore addominale.

Quindi, cosa ne pensi di inserire due kiwi nella tua dieta quotidiana?

Ovviamente, più diventiamo grandi e più impariamo ad apprezzare le cose buone della vita. Ecco perché una dieta sana deve essere anche assolutamente squisita! Dai un tocco sofisticato alla tua prossima cena, realizzando questa deliziosa Crema di melanzane con kiwi Zespri Green. Siamo certi che questa combinazione di kiwi, aglio, erbe aromatiche e nocciole riuscirà a soddisfare anche i palati più esigenti...

Fonti

1. Triadafilopoulos G., et al. Bowel dysfunction in postmenopausal women. Women Health. 1998;27:55-66.
2. Menopause affects digestive health. Disponibile alla pagina web: http://menopausemission.com/menopause-affects-digestive-health (visitato il 25 novembre 2016).
3. Olafsdottir L.B., et al. Gastroenterol Res Pract. 2012;2012:534204.
4. Rush E.C., Patel M., Plank L.D., Ferguson L.R.: Kiwifruit promotes laxation in the elderly. Asia Pac J Clin Nutr 2002;11:164-168.
5. Chan A.O., Leung G., Tong T., Wong N.Y.: Increasing dietary fiber intake in terms of kiwifruit improves constipation in chinese patients. World J Gastroenterol 2007;13:4771-4775.
6. Kaur L., et al. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem. 2010;58:5068-73.