Con l'estate dietro l'angolo, non vediamo l'ora di riposarci e rilassarci, e immaginiamo le vacanze al mare, le fresche serate seduti in giardino e i bei momenti da passare con amici e famiglia. Ma per quanto ci piacciano il sole e le lunghe giornate, il caldo eccessivo può consumare tutte le nostre energie. Stare calmi e sereni, come spesso accade nella vita, inizia da dentro, mantenendo i livelli di energia sempre alti con scelte alimentari sane. Continua a leggere per scoprire in che modo il kiwi ti aiuta a passare un'estate fresca, leggera e spensierata…

1.Mantieni la calma e... vai con i kiwi

Con i bimbi a casa per settimane, stare calmi e sereni durante le vacanze estive a volte sembra una missione impossibile. Per fortuna, il kiwi Zespri è lo spuntino perfetto e facile da preparare quando i morsi della fame si fanno sentire. Sempre pronto da mangiare al volo, è la scelta ideale quando hai bisogno di qualcosa di sano, veloce e gustoso. L'opzione "ultra-comoda" prevede di tagliarlo a metà ed estrarne la polpa con un cucchiaino. I più audaci, invece, possono preparare in anticipo un delizioso smoothie al kiwi, o aggiungerne qualche fettina ai piatti cucinati per la pausa pranzo o il pic-nic. In poche parole, quest'estate gusta il kiwi Zespri in qualunque momento e ovunque ti trovi!

2. Fisico sano vuol dire mente sana, anche in estate

Se vuoi la massima freschezza anche nelle giornate più calde, devi avere cura di te. Troppo sole e troppo mare possono mettere a dura prova il nostro organismo, disidratare la pelle e consumare tutte le nostre energie. Per contrastare questi effetti hai bisogno di una dieta ricca di vitamine e minerali. Il kiwi Zespri è uno dei frutti più nutrienti disponibili sul mercato, e contiene fibre e antiossidanti da integrare nella tua alimentazione quotidiana.

3. Rinfrescati con degli snack estivi congelati

Cosa c'è di meglio, in una torrida giornata estiva, che una sferzata di freschezza con della frutta congelata? Questa ricetta della granita con kiwi Zespri SunGold e albicocca ¡è lo sfizio perfetto. Con poche calorie e moltissimo gusto, rinfrescherà tutta la famiglia quando il caldo inizia a farsi sentire. E parlando di frutta congelata, hai mai provato a congelare il kiwi ¡? È un ottimo modo per conservare la frutta e la verdura fresche il più a lungo possibile.