Scopri i quattro pilastri alla base di un sistema immunitario sano

Pilastro 1: IL CIBO

I kiwi Zespri™ Green hanno tutto ciò di cui hai bisogno. Se devi rafforzare il sistema immunitario con la dieta, devi cercare alimenti con “diversi tipi di fibre”, “verdure o frutta colorata” e “vitamine e minerali essenziali”. Per tua fortuna, tutti questi aspetti si trovano in un unico prodotto: i kiwi Zespri™ Green!

Pilastro 2: IL SONNO

I kiwi Zespri™ Green sono la colazione con cui ti vorrai svegliare. La quantità e la qualità del nostro sonno ha conseguenze dirette sulla salute del nostro sistema immunitario. In fondo non è così strano: tutti noi sappiamo che ci sentiamo più forti e con più risorse se dormiamo bene. Non ossessionarti se non dormi 8 ore, ma cerca di andare a dormire e di svegliarti ogni giorno alla stessa ora. E quando ti alzi, assicurati di avere due kiwi Zespri™ Green per colazione.

Pilastro 3: FARE MOVIMENTO

I kiwi Zespri™ Green ti aiutano a ricaricarti e a recuperare. Spesso pensiamo che dobbiamo sudare o faticare molto per ottenere benefici dall’allenamento, ma la cosa più importante è muoverci con regolarità durante il giorno. In pratica, se stai troppo tempo in posizione seduta, alzati e muoviti! E se decidi di fare attività fisica più rigorosamente, assicurati di ricaricarti con del cibo che aiuti il tuo sistema immunitario. È ora di farti un’omelette al kiwi!

Pilastro 4: LO STRESS

I kiwi Zespri™ Green ti aiutano a sorridere. Lo stress ha un impatto diverso su tutti noi. Non è solo mentale ma anche fisico. Le sostanze chimiche che vengono rilasciate nel sangue quando soffriamo di tensione o ansia possono davvero indebolire il sistema immunitario. Dobbiamo imparare a rilassarci. Siediti con i tuoi amici e gustati un bel brunch durante il fine settimana. Riduci lo stress scegliendo ricette semplici e deliziose come questa, della marmellata di kiwi green. Abbinala alla frutta, spalmala sul pane: le possibilità sono infinite!