Il tuo piano personale: quattro consigli per gustare dei cibi senza glutine e senza lattosio
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kiwi Zespri Green
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intolleranti al glutine
Vuoi stare al centro della scena? Ce lo auguriamo, perché questo post è solo per TE. Ci sono tanti consigli sulla salute e lo stile di vita che puoi seguire, ma quando si tratta di farlo davvero, tu sai meglio di chiunque altro di che cosa ha bisogno il tuo corpo e quando. Dato che conosci alla perfezione la tua vita e le tue abitudini, potresti aver scoperto che consumare meno glutine o meno lattosio ti fa sentire meglio*. Se sei in questa situazione, siamo qui per aiutarti. Continua a leggere e scoprirai i quattro consigli migliori per ottimizzare la tua nutrizione e adattarla alle tue necessità e preferenze.
1. Personalizza il tuo piano (in modo flessibile)
I kiwi Zespri™ Green sono perfetti per qualunque stile di vita. Alcune persone, dopo aver consultato un nutrizionista o un professionista della salute, decidono di seguire una dieta senza glutine o lattosio. Altre potrebbero decidere di fare determinate scelte in alcuni giorni. Il punto è che a scegliere sei tu! Se vuoi pianificare una bella dormita e un bel po’ di pancake ai kiwi, fallo! In un altro momento il tuo piano potrebbe prevedere una camminata seguita da una bella macedonia di kiwi, ispirata alla natura. Qualsiasi sia la tua opzione preferita, i kiwi Zespri™ Green fanno al caso tuo.
2. Parla apertamente
I kiwi Zespri™ Green sono ricchi di gusto. Qualsiasi cosa tu decida di mangiare, non aver paura di parlarne. Parla delle tue esigenze individuali quando sei al ristorante e avvisa amici e parenti se hai deciso di evitare glutine e lattosio per un po’. La maggior parte delle persone preferirà offrirti delle alternative invece di vederti scartare il cibo che hanno preparato. Naturalmente puoi anche contribuire cucinando tu qualcosa, in questo modo avrai la sicurezza di poter mangiare qualcosa di adatto.
3. Costruisci il tuo arcobaleno
I kiwi Zespri™ Green aggiungono un colore unico ai tuoi pasti. Hai mai sentito parlare di... “Mangiare arcobaleno”? Significa assicurarsi di includere una bella varietà di frutta e verdura colorata nella tua alimentazione (non dimenticare che entrambe sono naturalmente prive di glutine e lattosio). Puoi creare la tua palette personale: arancio, giallo, rosso, qualsiasi colore che catturi la tua attenzione. Più colori - più nutrienti! Naturalmente potresti aggiungere un po’ di verde con uno o due kiwi Zespri™ Green. Sapevi che contengono 20 tra vitamine e minerali essenziali di cui il TUO corpo ha bisogno per funzionare al meglio durante il giorno?
4. Scegli la tua avventura personale
I kiwi Zespri™ Green sono versatili proprio come te. Senza glutine o senza lattosio non significa senza gusto. Se ti senti senza ispirazione per via del tuo piano di alimentazione, inizia a scoprire nuove possibilità. Perché non scoprire i reparti dedicati alla nutrizione nel tuo supermercato di fiducia oppure un negozio bio nei paraggi? Ci piace anche scoprire nuovi libri di ricette, non c’è niente di meglio che dare un’occhiata alle pagine e vedere cosa fa scattare l’acquolina. Per iniziare, dai un’occhiata a questa ricetta per un dessert senza glutine e senza lattosio. Da realizzare con kiwi Zespri™ Green, banana e un po’ di limone, puoi adattare gli ingredienti come più ti piace!
*Consigliamo di modificare l'alimentazione a lungo termine solo sotto consulto di un nutrizionista o di un professionista della salute.
