Är du redo att kliva ut ur din komfortzon? Läs vår lättförståeliga guide!

Zespri Green kiwifruit

Det är inte ovanligt att gå igenom perioder i våra liv när vardagen känns lite ”monoton”. Vi umgås med samma personer, gör samma aktiviteter och håller oss till samma beprövade schema. Naturligtvis kan det kännas tryggt och säkert – men det lämnar inte mycket utrymme för utveckling och äventyr! Om du känner att du vill nå lite längre eller hoppa lite högre, så har du hamnat rätt. Det här inlägget är fullproppat med inspirerande citat och tips som hjälper dig att komma ut ur din komfortzon med självförtroende.

”Gör en sak varje dag som skrämmer dig” – Eleanor Roosevelt

Små, påtagliga förändringar kan ge stora effekter. Det är otroligt hur en liten ny sak om dagen kan få dig att känna dig mer levande än någonsin. Här är några idéer för att komma i gång:

Handla mat som du aldrig testat förut
Ring en vän som du inte har pratat med på ett tag
Ha mobiltelefonen avstängd under hela dagen
Säg hej till alla som du går förbi på vägen till jobbet

”Vi gör oss alltid redo att leva, men lever aldrig” – Ralph Waldo Emerson

Fundera på vad som håller dig tillbaka. Är det andras åsikter som oroar dig? Eller rädslan för att göra fel? När vi har nämnt vad vi är rädda för blir det mycket lättare att se rädslan i vitögat. Så plocka fram en penna och ett papper och skriv tre saker som du vill uppnå. Lägg pappret någonstans där du kan läsa den varje dag – på så sätt blir du ständigt påmind. Kom ihåg att det inte behöver vara något stort. Det kan vara att prova ett nytt klädesplagg, lära sig några ord på ett annat språk eller lära sig en ny dans. Valet är ditt!

”Du kan välja mod, eller så kan du välja komfort” – Brené Brown

Engagera vänner och familj på din resa till förändring. Om du fortfarande är nervös för att prova något nytt, kan du testa att involvera någon som står dig nära. När allt kommer omkring är det alltid lättare att stiga ut ur din komfortzon om du har någon att göra det med – och de kommer också att tacka dig för det! Oavsett vilken aktivitet du har planerat, se till att ta med dig ett gott och näringsrikt mellanmål för att hålla dig pigg och motiverad. Du kan till exempel förbereda några hemgjorda brödpinnar med Zespri™ Green-kiwifrukt, lax och ostkräm. Om du inte har provat denna kombination av ingredienser innan, desto bättre! Du har precis tagit ett steg ut ur din komfortzon...