Ngũ Cốc Kiwi Vàng Zespri

Name: Ngũ Cốc Kiwi Vàng Zespri
Ingredients: ½ chén yến mạch (loại nguyên hạt cán mỏng) 1 muỗng (khoảng 28g) whey protein không có hương vị 90ml sữa chua uống men sống ¼ cốc nước hoặc sữa (60ml) 1 muỗng canh hạt chia 1 quả Kiwi Vàng Zespri, thái lát

Đồ ăn nhẹ và món khai vị

½ chén yến mạch (loại nguyên hạt cán mỏng)
1 muỗng (khoảng 28g) whey protein không có hương vị
90ml sữa chua uống men sống
¼ cốc nước hoặc sữa (60ml)
1 muỗng canh hạt chia
1 quả Kiwi Vàng Zespri, thái lát

Trộn bột yến mạch, whey protein, sữa chua uống men sống, sữa và hạt chia trong một bát lớn.
Đậy nắp và giữ qua đêm trong tủ lạnh.
Khi dùng, thêm kiwi đã thái lát lên trên.

Công thức được đóng góp bởi Regan Jones của Healthy Aperture