Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen? Lies unseren leicht verständlichen Leitfaden!

Zespri Green Kiwi

Es ist nicht ungewöhnlich, dass wir in unserem Leben Phasen durchlaufen, in denen sich alles ein bisschen „gleich“ anfühlt. Wir sprechen mit den gleichen Leuten, machen die gleichen Aktivitäten und halten uns an den gleichen bewährten Zeitplan. Natürlich kann sich das sicher und geborgen anfühlen - aber es ist kein Rezept für Wachstum und Abenteuer! Wenn es dich juckt, noch ein bisschen weiter zu kommen oder noch höher zu springen, dann bist du hier genau richtig. In diesem Beitrag findest du viele inspirierende Zitate und Tipps, die dir helfen, mit mehr Selbstvertrauen deine Komfortzone zu verlassen.

„Tu jeden Tag eine Sache, die dir Angst macht“ - Eleanor Roosevelt

Kleine, greifbare Veränderungen können große Auswirkungen haben. Es ist unglaublich, wie du dich mit nur einer kleinen neuen Sache pro Tag lebendiger fühlen kannst. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang:

Kaufe im Supermarkt ein Lebensmittel, das du noch nie probiert hast.
Ruf einen Freund an, mit dem du schon lange nicht mehr gesprochen hast.
Lass dein Smartphone den ganzen Tag lang ausgeschaltet.
Begrüße jeden, der die auf dem Weg zur Arbeit begegnet.

„Wir bereiten uns immer auf das Leben vor, aber wir leben nie“ - Ralph Waldo Emerson

Denke darüber nach, was dich zurückhalten könnte. Sind es die Meinungen anderer, die dich beunruhigen? Oder die Angst, einen Fehler zu machen? Wenn wir erst einmal identifiziert haben, wovor wir Angst haben, fällt es uns viel leichter, uns dem Problem zu stellen. Nimm also Stift und Papier zur Hand und schreibe dir drei Dinge auf, die du erreichen willst. Lege den Zettel irgendwo hin, wo du ihn jeden Tag lesen kannst - so wirst du ständig daran erinnert. Denke daran, dass es nichts Großes sein muss. Vielleicht probierst du ein neues Kleidungsstück aus, lernst ein Wort in einer anderen Sprache oder tanzt zu einem anderen Beat. Du hast die Wahl!

„Du kannst dich entscheiden, mutig zu sein, oder du kannst dich entscheiden, bequem zu sein“- Brené Brown

Beziehe Freunde und Familie in deine Reise zur Veränderung mit ein. Wenn du immer noch Angst davor hast, etwas Neues auszuprobieren, dann solltest du eine dir nahestehende Person einbeziehen. Schließlich ist es weniger stressig, aus deiner Komfortzone herauszutreten, wenn du jemanden hast, der dich dabei begleitet - und der es dir auch noch danken wird! Egal, welche Aktivität du geplant hast, nimm auf jeden Fall einen leckeren und nahrhaften Snack mit, der dich motiviert und mit Energie versorgt. Du könntest zum Beispiel ein paar selbstgemachte Brotstangen mit Zespri™ Green Kiwi, Lachs und Käsecreme zubereiten. Und wenn du diese Kombination von Zutaten noch nicht ausprobiert hast, umso besser! Du hast gerade einen Schritt aus deiner Komfortzone gemacht...