¿Cómo fortalecer el sistema inmunitario?

Pilar 1: COMIDA

Con el kiwi Zespri™ Green puedes marcar todas las casillas relativas a la nutrición. Cuando se trata de fomentar la inmunidad con los alimentos, los términos clave son "fibra diversa", "vegetales de colores" y "vitaminas y minerales esenciales". Afortunadamente para ti, todo esto lo encontrarás en un solo atractivo y sabroso envase: ¡Kiwis Zespri™ Green!

Pilar 2: SUEÑO

El kiwi Zespri™ Green es el desayuno que te ayudará a salir de la cama. La calidad y la cantidad de nuestro sueño tienen un impacto directo en la salud de nuestro sistema inmunitario. No es ningún descubrimiento. Todo el mundo sabe que nos sentimos más fuertes y resilientes si hemos dormido bien. No te obsesiones con lo de las "8 horas mágicas", e intenta acostarte y levantarte a la misma hora cada día. Y cuando te levantes y empieces tu día, asegúrate de que tienes a mano un par de kiwis Zespri™ Green.

Pilar 3: MOVIMIENTO

El kiwi Zespri™ Green puede ayudarte a recuperar fuerzas. Solemos pensar que hay que sudar mucho para obtener algún beneficio, pero en realidad lo más importante es mantener el cuerpo en movimiento regularmente durante el día. Básicamente, si has estado sentado mucho tiempo, levántate y mueve el esqueleto. Y si al final optas por un ejercicio más riguroso, asegúrate de que repones tus fuerzas con alimentos que mejoren el sistema inmunitario. Una tortilla de kiwis, por ejemplo...

Pilar 4: ESTRÉS

El kiwi Zespri™ Green dibujará una sonrisa en tu rostro. El estrés nos afecta de diversas formas. No es solo un estado mental, sino también físico. Las sustancias químicas que liberamos en nuestro flujo sanguíneo cuando experimentamos tensión o ansiedad pueden debilitar nuestro sistema inmunitario. ¡Debemos relajarnos! Siéntate con tus amigos para disfrutar de una comida sin prisas el fin de semana. Reduce el estrés eligiendo recetas deliciosas y fáciles como esta mermelada de kiwi green. Mézclala con fruta, espárcela sobre un panecillo... las opciones son infinitas.