Ebbene sì, siamo di nuovo in quel periodo dell'anno! Le vacanze sono volte al termine, il che significa che si torna al lavoro, a scuola... E alla realtà. Ma se ti preoccupa il fatto che svanisca quella sensazione di frizzantezza e vitalità tipica dell'estate, nessun problema! Di seguito abbiamo alcune idee sane per un pranzo a base di kiwi che ti renderanno felice di riprendere la routine quotidiana.

1. Riprendi le sane abitudini alimentari

Quando si è in vacanza, è facile perdere la regolarità dell'orario dei pasti. Sebbene amiamo essere liberi di mangiare quello che vogliamo quando vogliamo, infatti, talvolta ciò può influire negativamente sulla nostra alimentazione quotidiana e, in particolare, sulla salute digestiva. Quindi, ora che si ritorna a giornate più strutturate, perché non massimizzare l'apporto nutrizionale del pranzo? Il kiwi Zespri Green è ricchissimo di vitamina C, antiossidanti e fibre, che ne fanno un ingrediente perfetto da includere in un pranzo salutare.

2. Tieni a bada la fame con uno spuntino di metà giornata

Cedere alla fame di metà mattina può mandare all'aria qualunque proposito di mangiare sano. Un modo per evitare le tentazioni è avere sempre sulla scrivania un po' di frutta fresca. Non solo consumare un delizioso kiwi Zespri Green tra un pasto e l'altro aumenta i livelli di energia, ma ti evita anche il rischio di ricorrere ad alternative meno salutari.

3. Crea delle nuove e sane abitudini alimentari per i bambini

Uno degli aspetti più positivi dei bambini è la loro flessibilità. Si adattano velocemente a nuove idee e abitudini, soprattutto se si tratta di cose semplici. Allora perché non provare a inserire un kiwi al giorno nel porta-pranzo? Loro apprezzeranno il gusto e la freschezza del kiwi Zespri Green, e tu avrai la tranquillità che stiano consumando un pasto il più sano possibile.

4. A scuola, la pausa pranzo è più sana con il kiwi

Molti genitori hanno difficoltà a farsi venire in mente idee sane e gustose per la pausa pranzo dei loro bambini. Eppure, preparare pasti nutrienti con i loro ingredienti preferiti può essere più semplice di quanto credi. Dai uno sguardo a questa ricetta dell'insalata di patate e wurstel alla tedesca con kiwi Zespri Green. È da leccarsi i baffi... Scommettiamo che ne preparerai una porzione in più anche per te!