Sappiamo tutti che ci si sente meglio quando il nostro intestino funziona bene. Le giornate sono più leggere, l'umore è più alto... Una buona digestione ci dà la carica! In che modo, allora, puoi portare questa sensazione di benessere nella tua vita quotidiana? Tutto inizia prendendoti cura di ciò che mangi e bevi: assicurati di integrare abbastanza fibre nella tua alimentazione.

La buona notizia? Il kiwi Zespri Green è ricco di questi nutrienti essenziali.

La notizia ancora più bella? Abbiamo 5 deliziose ricette di insalate di kiwi ricche di fibre che piaceranno tanto alle tue papille gustative quanto alla tua digestione.

1. Insalata di quinoa con kiwi Zespri Green e legumi

Non solo quest'insalata è ricchissima di sostanze nutritive, ma è anche tanto bella quanto buona! Componendo gli ingredienti a strati in un contenitore di vetro trasparente otterrai un piatto colorato (e portatile) dal quale non riuscirai a staccare gli occhi!

2. Insalata di quinoa con ortaggi e kiwi Zespri Green

Inserire due kiwi nella tua routine alimentare quotidiana può contribuire a mantenere una sensazione di leggerezza e benessere. E quale modo migliore che con un'insalata fresca e dai colori sgargianti? Ricca di fibre e gusto, lascerà il tuo organismo sano e felice.

3. Insalata di spinaci, fagioli, avocado e kiwi Zespri Green

Una delle cose migliori del kiwi Zespri Green è l'interessante contrasto che crea con gli altri sapori e consistenze. Quest'insalata utilizza una squisita combinazione di ingredienti, dando vita a un pasto ricco di fibre che vorrai mangiare più e più volte.

4. Salsa alle zucchine con kiwi Zespri Green, aglio, erbe aromatiche e frutta secca

Di solito, la parte più sana di una salsa è la crudité di verdure che la accompagna! Sta di fatto, però, che il kiwi Zespri Green contiene più fibre di due gambi di sedano interi, per cui quest'insalata è due volte più salutare¹. Perfetta come antipasto o spuntino, l'elevato contenuto di fibre può aiutare a migliorare la digestione, favorendo la regolarità intestinale e prevenendo la stipsi.

5. Insalata di carpaccio con kiwi Zespri Green

Se sei alla ricerca di una pietanza buonissima e ricca di fibre da condividere con amici e familiari, eccola qua! E poiché il kiwi contiene actinidina, un enzima naturale che scinde le proteine, renderà la digestione un po' più fluida.

Fonte

1. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/301807?manu=&fgcd=&ds=&q=Celery,%20raw