A volte attribuiamo la stanchezza e l’irritabilità dei nostri ragazzi alla mancanza di sonno o agli inevitabili sbalzi di umore tipici dell’età. Ma, in realtà, potrebbe trattarsi di una carenza di vitamina C - un importante antiossidante che aiuta a ridurre la stanchezza e ad aumentare i livelli di energia.¹

Combatti la stanchezza con la vitamina C

La vitamina C aiuta a riattivare l’organismo! Purtroppo il nostro corpo non è in grado di produrre o immagazzinare vitamina C, quindi è necessario assumerla ogni giorno con una dieta ricca di frutta e verdura. ¹ Gli adolescenti che saltano i pasti spesso ripiegano mangiando fuori casa, sostituendo le pietanze sane, la frutta e la verdura, con del cibo spazzatura - il che significa che, con tutta probabilità, non assumeranno questa importante vitamina.

Kiwi Zespri SunGold - un’esplosione di vitamina C!

Fortunatamente, è davvero facile per i tuoi ragazzi assumere tutta la vitamina C di cui hanno bisogno in un colpo solo, grazie ai kiwi Zespri SunGold. Un solo kiwi Zespri SunGold contiene oltre il triplo della vitamina C presente nelle arance!²

È stato dimostrato che questo elevato contenuto di vitamina C influisce in modo diretto sull’umore e sull’energia mentale. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che mangiare quotidianamente del kiwi riduce la sensazione di affaticamento ed aumenta l’energia fisica e mentale.³

Inoltre, il kiwi Zespri SunGold vanta tra i più elevati valori nutrizionali di tutta la frutta comune, oltre ad essere un’ottima fonte di fibre e antiossidanti.² Quindi, la prossima volta che vedi i tuoi ragazzi andare alla ricerca di uno spuntino, dai loro un kiwi Zespri SunGold: un frutto dolce, succoso e buonissimo, che adoreranno!

Fonti

1. National Institutes of Health (Istituti Nazionali di Sanità, Stati Uniti). Vitamin C. Disponibile alla pagina web: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (visitato il 4 ottobre 2016)
2. USDA Database nazionale dei nutrienti per gli standard di riferimento, Comunicato 28 (2015)
3. Carr A. C., Bozonet S. M., Pullar J. M., Vissers M. C. Mood improvement in young adult males following supplementation of yellow kiwifruit, a high-vitamin C food. Journal of nutritional science 2013; 2:e24