Pelare 1: LIVSMEDEL

Zespri™ Green kiwifrukt täcker allt. När det gäller att öka immuniteten genom livsmedel är de viktigaste fraserna att leta efter ”olika fibrer”, ”färgglada vegetabiliska livsmedel” och ”viktiga vitaminer och mineraler”. Lyckligtvis för dig kan alla dessa hittas i ett sött och välsmakande paket: Zespri™ Green kiwifrukt!

Pelare 2: SÖMN

Zespri™ Green kiwifrukt är frukosten du vill vakna upp till. Kvaliteten och kvantiteten på sömnen vi får har en direkt inverkan på immunsystemets hälsa. Det är inte raketforskning direkt – vi vet alla att vi känner oss starkare och mer motståndskraftiga när vi har haft en god natts sömn. Bli inte besatt av att uppnå de ”magiska 8 timmarna”, försök istället att gå till sängs och vakna vid samma tid varje dag. Och när du gör det, se till att du har ett par Zespri™ Green kiwifrukter att se fram emot.

Pelare 3: RÖRELSE

Zespri™ Green kiwifrukt kan hjälpa dig att tanka upp och återhämta dig. Vi tror ofta att vi måste svettas för att känna att vi gör någon nytta vid rörelse, men faktiskt är det viktigaste att se till att vi rör på kroppen regelbundet under hela dagen. I grund och botten, om du inser att du har suttit still för länge – res dig upp och skaka loss! Och om du bestämmer dig för att träna mer omfattande, se till att du tankar upp med rätt livsmedel innan dina träningspass, då förbättrar du immunförsvaret. Dags för en kiwifruktomelett...

Pelare 4: STRESS

Zespri™ Green kiwifrukt kommer att ge dig ett leende. Stress påverkar oss alla på olika sätt. Inte bara mentalt, utan också fysiskt. De kemikalier som släpps ut i vårt blodomlopp när vi upplever spänning eller ångest kan faktiskt försvaga immunförsvaret. Vi måste slappna av! Sitt ner med vänner för att njuta av en lugn brunch i helgen. Minimera stress genom att välja enkla och läckra recept, som detta för green kiwimarmelad. Blanda det med frukt, fördela det på en bagel... alternativen är oändliga.