Vilket är det enklaste sättet att förstärka ditt immunförsvar?

1. Kasta inte bort de bästa bitarna!

Du kan äta hela Zespri™ kiwin. Visste du att vi ofta kastar bort de mest näringsrika delarna av våra frukter och grönsaker? Som skalet på en kiwi eller de mörkare yttre bladen på salladsgrönsaker. Dessa har faktiskt den största koncentrationen av immunförstärkande näringsämnen. Så, om du märker att ditt immunförsvar verkar utsatt, försök att äta mer och slösa mindre. Din kropp kommer att tacka dig för det!

2. Tänk över dina vätskor

Zespri™ kiwi är full av återfuktande vatten. Att minska alkoholkonsumtionen och öka vattenintaget är naturligtvis ett bra sätt att hjälpa din immunitet, men det finns andra enkla sätt som du kanske inte har tänkt på. Till exempel att smutta på salvia-te eller het fruktmix. Och smoothies, då? Du kan stoppa i en hel del immunförbättrande ingredienser i en läcker dryck – allt du behöver är en mixer och lite fantasi!

3. Börja med magkänslan

Zespri™ kiwi innehåller prebiotiska fibrer. Kostfibern i Zespri™ Green och SunGold™ kiwi kan bidra till att stärka immunförsvaret genom att öka antalet "bra" bakterier i tarmen. Det är vår kropps första försvarslinje! Och naturligtvis är Zespri™ kiwi också oemotståndligt läckra, vilket gör dem till ett utmärkt tillskott i alla smoothies, mellanmål eller desserter. Vi älskar detta recept för skålar med lager av kiwi och bär. Det är en enorm publikfavoriter – genom att inkludera båda sorterna av kiwi skapar du en härlig färgupplevelse!